健身為什麼要少吃多餐？少吃多餐 少吃多餐就是把人體每天所需的能量分成多份、然后分多次攝入，但總體攝入能量不變！ 越來越多的証據表明：在促進肌肉增長和減少體脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身體能更高效地消化食物，這樣就能使你攝入更多的蛋白質，以及其他重要的營養物質。...See More Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 越野跑遍全世界-呐咓洪宏星 About author not provided 歡迎來到呐咓越野的粉絲專業，這裏歡迎各位越野（極限體能）運動愛好者 13716 followers 13747 likes "https://www.youtube.com/user/TaiwanAdonis" View all posts